当那位郑大祭酒郑重宣读昆门掌门的贺信时，全体学员都被要求肃立恭听。灵天他们丙级班反正是站着的，就没什么动静了，只有甲乙两班的学员那边乱了一阵子。掌门贺信读完，全体学员、教员致礼毕，那两班学员该坐的坐，该躺的躺了。

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接着，一位姓都的总监察宣读学堂堂纪，一副义正词严、秉公执法的劲头，可惜下面甲乙两班的学员开始不耐烦起来，乙班不少学员嘻嘻哈哈地开始聊天儿，甲班竟有几驾云辇飘然而去了。这叫都监察大人脸上有点儿挂不住，最后胡乱地结束了发言，匆匆下台去也。之后角执事又上台来，拱手作揖请甲乙两班学员保持安静，下面纷乱如故，角执事只能佯装不知，进行下面的会程。

又进行了几项什么，灵天也注意看，好像是教员代表演讲吧，他只在默诵着自己的稿子，趁着台下乱哄哄，他用小声叨念着。正念到紧要处，忽觉自己的声音特别突出，身边有人扭头看他，他顿时惊觉，忙止了声，四下一看，原来不知为何全场一下子安静了，才将他显了出来。

再向台上看去，才明白是怎么回事。

【章末密言】---------------------

易：老师好，今天我的问题是：如何摆脱负面情绪？

米：我就知道你准会问这个，都整理出来了，先说说常用的办法。

一、转移法。把注意力转移到别的方面，如看书，听音乐，旅游等，时空的变换会淡化负面情绪。

二、自省法。如果有人惹你生气，你先琢磨一下自己有没有责任，兴许这事儿就怨你自己呢！想明白了，你的气就该消了。

三、蔑视法。别人惹你生气，你仔细琢磨后发现不是自己的错，就可以蔑视之。比如这样想：我怎么能和他一般见识呢？我才没那么傻……这样一想，你的情绪就阴转晴了。

四、寄情法。悄悄去做好事，不留名，献爱心不图回报，寄情人间，你就会感到身心都圣洁起来了，心情自然大好。哪怕寄情于养花养鱼养宠物，也能让情绪出现良性改变。

五、希望法。有个诗人说过，“希望是半个生命，淡漠是半个死亡”，给自己找个理由、找个方向，找个目标，放上去希望。

易：谢谢老师，我要把这些方法收藏起来。

（点题）

情绪有正也有负，做情绪的主人，享于情绪，而不是陷于情绪。

————各位书友，本书的读完率很低，可能是大家跳过了小说情节部分，这影响了作品在平台的推荐，流量一直在下降，不利于传播大道。希望书友们有时间回头看看小说情节，其中有很多异空间的知识，对了解完整的宇宙有帮助。

感谢大家的一路支持！