一堂游泳课上下来,李诺霜感觉自己比教练还心累,她倒是挺喜欢小孩儿的,不然上辈子也不会最后读师范准备当老师。
问题是,她发现她好像只喜欢跟小孩儿玩,教人家东西她教不会,就好像那三位老大难在水里飘着挣扎,她看得只挠头。
明明就会了,明明就不会沉,一个个的都在怕什么呀,要了命。
职业道路自此又被堵死一条,或许真的只有好好游泳一条路可以走了。
今天课程的最后,李诺霜分别在岸上,以及下水拿浮板给所有人示范了一遍自由泳腿。
其他人看懵了,教练看急了,在岸上扯着喉咙大声喊:“腿不要打那么快,他们看不清,你给我慢点!”
李诺霜都推着浮板往前打了快十几米了,教练的呼唤她也没听到。
当然这也不怪她,她之前游短距离的,腿的频次一直很快。
她的冲刺阶段甚至都不止六次腿,巅峰时期能到八次腿。
自由泳中,主流打腿频次是二四六三种,实际情况是运动员会根据各自的身体素质以及技术条件进行调整,什么三次五次七次八次的都有。
但是,其实大部分人学习,是从六次腿开始的,它也是自由泳的重要基础技术之一。
这是因为自由泳手臂的划水动作可以大致分成三个阶段,抓水、内划和推水。
六次腿指的是两次划水之间做六次的打腿动作,正好是一个阶段做一次打腿的动作,这样对保持身体的稳定行以及动作的协调性都是有好处的。
所以,李诺霜被教练叫上来以后有点迷茫,她打的就是六次腿啊,怎么还嫌她快呢?
陶正明被她梗了一下,然后无奈开始解释,解释半天以后李诺霜动了。
“教练,你就直接说让我按我自己游的时候两次腿的频率来就可以了嘛。”