陈秀曼走后不久，季淮就在家开始自我训练。

家里没训练器材，他把晾衣杆拿过来，放在肩上做了一组拉伸，做完热身，开始进入训练状态，。

训练方法可以选择仰卧起坐、平板支撑、原地往返踮脚尖……

自我训练拼的是毅力耐力恒心，这具身子远达不到运动员所具备的身体条件。专业运动运从四五岁就开始进行训练，他是几年后才进行系统训练，这要是走不远的一大因素。

身体素质太弱，肌肉紧绷，痛苦加倍。季淮紧咬着牙，撑在地面上的手青筋暴起，满脸通红，挥汗如雨。

稚嫩的脸庞上却带着坚定，目光却透彻，眼着前方一个固定点，不曾闪躲。

陈秀曼晚上回来已经十点过十分，季淮端着一碗面从何时厨房出来，放在餐桌上，“我煮了面，您也吃点。”

“你拖过地了？”陈秀曼把包放在一边，看着地板问。

季淮：“地上太脏，扫了就顺便拖一遍。”

他下午训练留了很多汗，都是汗渍。

陈秀曼嘴巴蠕动几下，最终还是改了口，叹了口气说，“这些活不用你干。”

别的小孩无忧无虑的年纪，他却跟着她奔波讨生活，虽说她无怨无悔，但终究是苦了孩子。

季淮听到这些话，没有和以前一样沉默，反而语气轻松，“就是随手的活，三两下就打扫干净了。”

他说完，拿着被子往沙发走，躺在上面要睡觉。

十一点之前他一定要睡觉，休息不好影响训练和身体。

陈秀曼放轻动作，季淮睡前还和她说，“明天我早起去羽毛球馆，上午您就不用去了。”