目标设定后缺乏行动是许多人的通病。为了克服拖延，可以：

分解目标：将大目标分解为小目标，制定具体可执行的计划。

立即行动：采取“先完成再完善”的策略，避免追求完美导致的拖延。

时间管理：学习时间管理技巧，如使用待办事项列表和设定截止日期。

4.在无效社交上浪费太多时间

无效社交可能会占用大量时间，而没有带来相应的价值。改进方法包括：

筛选社交活动：选择对自己职业发展有帮助的社交活动，避免无意义的应酬。

提升个人价值：通过提升自己的专业能力和人际沟通技巧，增加在社交圈中的价值。

建立有意义的关系：专注于建立长期、互利的人际关系，而非表面的社交。

5.不会休息，状态不佳

休息不足会影响工作效率和健康。为了更好地休息，可以尝试：