规律作息：养成规律的作息习惯，确保有足够的睡眠。

多样化休息方式：除了睡眠，还可以通过冥想、听音乐、远足等方式放松身心。

工作间隙休息：在工作中安排短暂的休息时间，如短暂的散步或伸展运动。

6.职场坏习惯的危害

职场坏习惯不仅影响个人，还会对团队和组织产生负面影响：

1.降低工作效率：不良的工作习惯会导致效率低下，影响整体的工作进度。

2.影响团队合作：个人的工作习惯可能会影响团队合作，导致团队目标难以实现。

3.损害职业发展：长期的不良习惯会限制个人的职业发展，错失晋升和成长的机会。

4.增加健康风险：长期的加班和不良的生活习惯会增加心理压力和身体疾病的风险。

创作日志：煎熬！历练！今天和一个同志聊到，在别人都不认真的地方，认真一下。才工作时一个老大哥也给讲过。（坚持的第00266，间断7天；2024年12月10日星期一 于中国内陆某四线大城市）