辟谷可以理解，内息就是“内呼吸”，他已经提前学会了，“听脉”就是听到血液在经脉里流动的声音，具体这样有什么作用暂时还不清楚。

“守静”则是黄庭内经一种极为高深的境界，源出【道德经】:“归根日静，静日复命。"

意思是说:归到生命的根本，就是人静、入静之后，生命可以得到回复。

按照他的理解，当达到守静的境界后，他可以知道身体的一切问题，比如他不需要去医院拍片抽血检查，就会知道转氨酶有没有升高?癌细胞有没有消失?

甚至不看属性面板就知道自己何年何月几点几分死亡。

至于到底是不是，等达到了那个境界自然便知道了。

他现在只想要快点突破暗劲，达到化境。

他用睡功导引术来引导黄庭内经的上中下三丹田，行罴则还是按照卯酉大周天来走。

刚开始修炼还不熟悉，所以他没有直接用睡功导引术来导引，而是自己用意念来引导悉按照黄庭内经的上中下丹田来运行。

百会穴一玉枕穴一大椎穴一命门穴一尾闾穴。

一夜过后。

早上六点钟，周槊睁开眼，眼眸里闪过一道精光。

虽然一夜未睡，但是他脸上丝毫没有任何困倦之色。

只是脸上也没有任何欣喜之色，反而眉头深深的皱起。

“我原本以为黄庭内经很好修炼呢，可是现在看来没那么简单啊!”

“上中下三丹田互不相通，在通过此三关时会遇到极强的阻碍，需要一撞三关,最终和东血之海相结合才算真正的完成。”

“很难，非常难!”

他打开属性面板看了看。

【生命:73年127天】

【体力:30】

【精力:29.5】

【功法:黄庭内经(小成27/2000)八段锦(宗师)长生诀(宗师)】

【技能:形意拳(宗师级357/5000)铁内衫(宗师92/5000)蹿纵术(宗师218/5000)弹子功(大师级1999/2000)弹腿(大师1999/2000)擒拿手(大师1999/2000)五虎断门枪(大师317/2000)一指禅(大师1/2000)铁砂掌(圆满级504/1000】

【状态(隐藏)】

【属性点:8.6】

周槊一眼便看到，他的寿命相比昨天增加了22天，而与此同时，黄庭内经熟练度增加了11点，也就是说，黄庭内经熟练度每增加一点，他可以获得2天的寿命。

而相比之下，用属性点增加熟练度，每增加10点熟练度，他只能获得1天寿命。

相比之下差了20倍。

随后他扫了眼下面的技能，少了门【七星拳】，多了门【铁砂掌】。

七星拳他懒得继续升级了，当时就是想要赚取“体力点”和“精力点”才学习的，现在从大师级升到宗师级需要2000点熟练度，不划算，所以他就干脆把七星拳给合并到形意拳里面去了。

随后他关闭属性面板，起床刷牙洗脸。

然后下楼到酒店附近去晨练。

一个小时后七点回来吃早饭，杨星雨他们刚刚起床。

吃过早饭，八点钟，众人浩浩荡荡去了奥运体育场参加比赛。

这一次出乎意料，竟然没有验尿，直接放他进入了比赛场地。

他刚刚走进赛场，华国观众看台方向传来了山呼海啸般的欢呼声。

“啊……周槊周槊周槊…”